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野菜をあらかじめ下ごしらえしておけば、みそ汁の具や急いでカップラーメンを、などというときも、ぱっと入れるだけです。
保存容器は、一目で中身がわかるフタ付きのガラス器がおすすめです。
野菜は生で食べないとビタミンCがとれないと思っている人もいますが、加熱調理によるビタミンCの損失は50%程度。
生食にこだわらずゆでる、煮るなどでかさを減らし、たくさん食べることのほうがずっと大事です。
種類もできるだけ多く、緑黄色野菜も心がけて。
新鮮で安い、旬のものならなお結構です。
それでも足りないならモリンガのようなサプリを利用するのも手です。
しかしこれは明らかに国民感情もしくは社会通念を無視している。
こんなバカなことが横行しているのだ。
そのうえ、同じ告発によると、学校で使用するすべての教材が不正に決められている、というのだから、たまったものではない。
その部分―たとえば、教科書に不即の関係でついてくる副読本というのがある。
これをうまく利用するのである。
副読本は子会社に作らせ、「もしうちの教科書を採択してくれれば、副読本は、先生の学校の人数分さしあげます。」
ともちかけるのである。
つまり、子供からは副読本の料金を徴収するのは御自由です。
なんというか、こういうのを子どもが知ってしまったらどうなるんだろう？